軟式排球：台灣民眾的全民運動
「軟式排球」是台灣人耳熟能詳的一項運動，由於其容易上手、老少咸宜的特質，成為民眾普遍喜愛的全民運動。本文將深入探討軟式排球在台灣的發展、規則、技巧、場地與器材，並提供實用的訓練建議與熱門比賽資訊，讓讀者全面了解這項迷人的運動。
目錄
- 軟式排球的起源與發展
- 軟式排球的規則
- 軟式排球的技巧
- 軟式排球的場地與器材
- 軟式排球的訓練建議
- 軟式排球的熱門比賽
- 常見問題
軟式排球的起源與發展
軟式排球源於1918年的日本，最初由東京高等師範學校的校友發明，稱為「空氣球」。1927年，軟式排球正式成為日本的一項官方運動，並於1934年傳入台灣。戰後，軟式排球在台灣迅速普及，成為學校體育課與機關團體的熱門活動。
軟式排球的規則
軟式排球與正規排球有許多相似之處，但也有部分差異。最主要的區別在於球體的材質與重量：
特徵 正規排球 軟式排球
球體材質 皮革 合成皮革
球體重量 260-280 公克 250-280 公克
此外，軟式排球的比賽規則也有以下特點：
- 場地尺寸：長 18 公尺，寬 9 公尺，比正規排球場地小。
- 網高：男子為 2.43 公尺，女子為 2.24 公尺，比正規排球網低。
- 發球方式：使用單手發球，必須在指定區域內發球。
- 觸球次數：每方最多可觸球三次，包括攔網。
軟式排球的技巧
軟式排球的基本技巧與正規排球類似，包括發球、接球、舉球、扣球與攔網。除了這些基本技巧外，軟式排球還強調以下特殊技巧：
- 滑壘攻擊：球員助跑後在場邊滑壘，同時進行攻擊。
- 指球攻擊：球員利用手指的力量將球搓過網，造成對方防守困難。
- 舉球套路：軟式排球的舉球套路較為多樣，包括單舉、雙舉與拋舉。
軟式排球的場地與器材
軟式排球的比賽場地與正規排球場地基本相同，包括場地、球網與裁判台。此外，軟式排球也使用專門的球體和球具：
- 球體：軟式排球的球體採用合成皮革製成，內部填充空氣，質輕柔軟。
- 球網：軟式排球的球網使用尼龍材質製成，網孔較大。
- 球架：支撐球網的球架通常為鋁合金材質，可調整高度。
軟式排球的訓練建議
若想提升軟式排球技巧，除了勤加練習外，以下建議也相當重要：
- 基礎訓練：包括體能訓練、反應訓練與技術訓練，打好基礎才能進階學習更複雜的技巧。
- 團體配合：軟式排球是一項團隊運動，強調球員間的默契與配合。
- 戰術運用：了解不同戰術的特性與應用時機，才能在比賽中取得優勢。
- 心理素質：培養良好的心理素質，臨場不怯場，才能發揮最佳表現。
軟式排球的熱門比賽
台灣的軟式排球賽事種類繁多，除了全國性的大型比賽外，也有一些地區性的賽事：
- 全國軟式排球錦標賽：由中華民國軟式排球協會主辦，為台灣規模最大的軟式排球比賽。
- 全運會軟式排球比賽：在全國運動會舉行的軟式排球賽事，是各縣市的選手爭奪最高榮譽的舞台。
- 全國工商軟式排球錦標賽：由中華民國工商軟式排球協會主辦，專門為工商業人士舉辦的賽事。
常見問題
Q：軟式排球與正規排球的難度差異在哪裡？
A：軟式排球的球體較輕、速度較慢，整體難度較正規排球低。
Q：軟式排球適合哪些族群？
A：軟式排球老少咸宜，適合各年齡層、各體能狀態的人參與。
Q：如何找尋軟式排球的練習場地？
A：可以透過學校、社區活動中心或運動中心尋找適合的場地。
Q：軟式排球的比賽時間有多長？
A：通常為五局三勝制，每局進行 25 分，先取得三局勝利的一方獲勝。
Q：軟式排球的球體哪裡可以購買？
A：可以到體育用品店或網路商城購買軟式排球球體。
外部推薦連結
- 中華民國軟式排球協會：https//www.ctvta.org.tw/https//www.ctvta.org.tw/
- 台灣軟式排球發展協會：https//www.softvb.org.tw/https//www.softvb.org.tw/
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